Voyages6 min de lecture· Publié le 19 mai 2026

Faire le Chemin de Compostelle à 65 ans : par où commencer ?

Le Camino français en entier ? Trop. Voici comment faire Compostelle par étapes adaptées.

En bref — Pour faire Compostelle à 65 ans : commencez par les 100 derniers km (Sarria-Saint-Jacques, 5 jours) qui donnent droit à la Compostela. Marchez 20 km/jour max. Sac à dos 8 kg. Bonnes chaussures de rando rodées. Gîtes/albergues à 8-15 €/nuit. Réservation à l'avance en saison. Septembre-octobre idéal.

Choisir son tronçon

Les 100 derniers km (Sarria → Saint-Jacques) : 5 jours, donne la Compostela.
Les 100 km en Portugal (Tui → Saint-Jacques) : moins fréquenté.
Le Camino del Norte (côte cantabrique) : plus exigeant.
Camino de la Plata : peu de pèlerins, chaud en été.

Préparation physique

Commencez à marcher 3 mois avant : 10 km/jour x 3 fois/semaine.
Faites une randonnée de 25 km avec votre sac à dos chargé.
Rodage des chaussures : minimum 100 km avant le départ.
Test des chaussettes (Bridgedale, Smartwool) : adieu ampoules.

Équipement essentiel

Sac à dos 30 L, ne dépassant pas 8 kg.
Chaussures de rando basses (cuir + Gore-Tex).
Veste de pluie ultra-légère.
Polaire fine.
Bâtons télescopiques (réduit charge sur genoux de 25 %).
Trousse pharmacie : Compeed, ibuprofène, magnésium.

Hébergement

Albergues publics : 8-12 €/nuit, dortoirs.
Albergues privés : 15-25 €/nuit.
Pensions et hôtels : 35-60 €/nuit.
Mai et octobre : réservation peu utile sauf grandes villes.
Juillet-août : réservation indispensable.

Vos questions fréquentes

Faire mon sac transporté ?: Oui, services comme Mochilas/Correos transportent votre sac d'étape en étape pour 6-8 €.
Pèlerinage religieux obligatoire ?: Non, 50 % des marcheurs sont laïques. Démarche personnelle.
En groupe ou solo ?: Solo : vous rencontrez forcément du monde sur le chemin. En groupe : Routes du Monde organise.

#Compostelle#pèlerinage#marche