Senior Gold
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Le pickleball : le sport qui cartonne chez les seniors
Sport doux4 min de lecture· Publié le 21 mai 2026

Le pickleball : le sport qui cartonne chez les seniors

Tennis miniature, mélange de badminton et de ping-pong : le pickleball est la tendance fitness senior 2026.

En bref — Le pickleball se joue sur un terrain plus petit qu'un terrain de tennis, avec une raquette pleine et une balle plastique trouée. Activité cardio modérée, accessible aux débutants, sans choc majeur. Cours en clubs fédérés (FFTennis pickleball, 100-200 €/an) ou en MJC. Idéal pour seniors : se joue en double, technique vite acquise.

Comment ça se joue

  • Terrain de 13,4 m x 6,1 m (1/4 d'un terrain de tennis).
  • Filet bas (90 cm).
  • Raquette pleine en composite (50-150 €).
  • Balle plastique trouée (lente).
  • Se joue en double (4 joueurs).
  • Règles simples : service par le bas, échange jusqu'à 11 points.

Pourquoi les seniors adorent

  • Terrain petit : peu de course à faire.
  • Balle lente : facile à frapper.
  • Technique vite acquise.
  • Convivialité (en double).
  • Cardio modéré sans s'épuiser.

Où jouer

  • Clubs FFTennis : section pickleball en développement.
  • MJC, centres sociaux.
  • Terrains municipaux : se renseigner en mairie.
  • Soirées pickleball : Meetup, Facebook locaux.

Vos questions fréquentes

Tennis vs pickleball ?
Pickleball : plus facile, moins fatigant, idéal seniors. Tennis : plus exigeant physiquement.
Combien ça coûte ?
Raquette 50-150 €, balle 5 €/3 balles. Cotisation club 100-200 €/an.
Vraiment cardio ?
200-300 calories/h. Doux mais régulier sur 1h.
#pickleball#sport#tendance

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